Un coach sportif à domicile.
Diplômée d’état des métiers de la forme, je me rends chez vous, avec tout le matériel nécessaire pour vous dispenser des cours particuliers de remise en forme.
Les séances seront entièrement personnalisées, adaptées à vos objectifs et vos capacités.
La remise en forme regroupe différentes techniques qui visent à améliorer la condition physique :
- Le renforcement musculaire
- le travail cuisses -abdo- fessiers
- le cardio-training (step LIA, body - combat, footing…) les étirements
- l’initiation à la méthode Pilates…le tout en musique
La remise en forme peut être utilisée dans différents buts :
- bien être
- raffermissement
- compétition sportive
- prévention du mal de dos
En tant que coach, je suis là pour vous motiver, corriger vos postures et vous proposer une progression d’exercices adéquate.
Le val d’Allos offre un cadre fantastique à la pratique d’activité sportive, il est possible d’effectuer les séances en pleine nature ainsi que de la préparation physique sportive. Je vous accompagnerai aussi dans vous début en course à pied et trail (course à pied en montagne)
